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Heidi Leisner - Höhenangsttraining & Natur Coaching
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Trainingsziele einhalten – 5 Strategien die dir helfen auf Kurs zu bleiben.

Trainingsziele einhalten – 5 Strategien die dir helfen auf Kurs zu bleiben.

von Heidi Leisner | Jul 4, 2015 | Alle, Clever trainieren, Fitness & Gesundheit, Gut sein, wenn's drauf ankommt, Motivation

Setze dir wöchentliche und monatliche Ziele und halte sie zeitlich überschaubar. Sage beispielsweise nicht: „Ich werde jeden Montag, Mittwoch, Freitag und Sonntag trainieren.“ Viel besser ist: „Ich werde diese Woche 4 mal trainieren.“   „Leben ist das, was...
Zu schnell und zu viel? – 5 Fragen woran du merkst, ob du dich beim Laufen überforderst.

Zu schnell und zu viel? – 5 Fragen woran du merkst, ob du dich beim Laufen überforderst.

von Heidi Leisner | Mrz 22, 2015 | Alle, Clever trainieren, Fitness & Gesundheit, Gut sein, wenn's drauf ankommt, Motivation

Wer sich überfordert im Sport, schießt sich selber in’s Knie. Schlimmstensfalls geht es auf die Gesundheit! Doch, viel öfter noch leidet der Spaß und du nimmst dir mögliche Fortschritte.     #1 – Wie schaut‘s mit deinem Atem aus?   Besonders...
Laufen? Warum?

Laufen? Warum?

von Heidi Leisner | Mrz 6, 2015 | Alle, Clever trainieren, Gänsehautfeeling, Gut sein, wenn's drauf ankommt, Motivation

Auf dem Weg zum Läufer wirst du deinen Schweinehund noch oft aus dem Stall zerren dürfen. Deshalb lohnt es sich als ersten Schritt, die Vorteile von Laufen und Bewegung unter die Lupe zu nehmen.   Laufen macht den Körper fit   So gut wie jede Körperfunktion...
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Kontakt:

Heidi Leisner

Business & Sport-Mental-Coaching Höhenangsttraining
Natur – Coaching
Wander- und Naturreiseleiter
DWV-Wanderführer®/ZNL

95493 Bischofsgrün

+49 (176) 61 089 440

eMail: brief@heidileisner.de

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All rights reserved – Alle Rechte vorbehalten.

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