Mut . Zuversicht . Vertrauen

Kurstermine

 

Du bist neugierig geworden und willst nun endlich loslegen?

 

Mut braucht das Tun, deshalb mache den ersten Schritt.

 

Stellt sich noch eine konkrete Frage, ein Anliegen oder du möchtest direkt buchen? Dann sende mir eine Nachricht. Wenn du mit mir ein Einzel-, oder Paar-Coaching vereinbaren oder ihr euch gleich als Gruppe anmelden möchtet, übersende ich die Konditionen auf Anfrage.

Zu allen Angeboten biete ich Vorträge mit kleinen Übungseinheiten.

 

Worum es nicht geht! Es handelt sich im Coaching / in den Kursen nicht um alpine Technikkurse oder geführte Touren und geschieht in alleiniger Eigenverantwortung des Kunden. Sport Mental Coaching ist eine Methode für körperlich und geistig gesunde Menschen, die mit Hilfe mentaler Techniken ihre Fähigkeit zu Selbstregulation verbessern möchten. Bei schweren Angststörungen wende dich bitte an einen Psychologen oder Psychotherapeuten.

 

 

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Okt
26
Sa
FRAUEN only – Orientierung und Navigation mit Karte, Kompass, Grips & GPS im Fichtelgebirge @ Bischofsgrün
Okt 26 um 9:00 – Okt 27 um 15:00

FRAUEN only

Der Kurs findet draußen in der Natur statt. Mein Ansatz ist zielorientiert und praxisbezogen. Im theoretischen Teil vermittle ich das „Basis-Handwerkszeug“ der Orientierung und Navigation mit Karte, Kompass und dem GPS-Gerät sowie die neurobiologischen Grundlagen der Orientierung. In dem längeren, praktischen Teil übst du darauf aufbauend das Erlernte, mit dem Ziel der gelingenden Erfahrung. Damit kommst du in’s Tun in einer für dich machbaren Art, die du als wohltuend erfährst und dich in die Lage versetzt, eigene Orientierungs-Entscheidungen zu treffen. Ich vermittle dir Techniken und Strategien die ich selbst als wirksam erfahren habe.

Wir sind draußen unterwegs und laufen ca. 5 – 10 km pro Tag. Bitte festes Schuhwerk, einen kleinen Tagesrucksack mit Verpflegung und wetterfeste Kleidung mitbringen. Karte und Kompass wird von uns gestellt. Wenn du ein GPS Gerät hast, dann bringe es am besten  mit.

Paket Basic – TAG 1

 

  • Landschaftselemente wahrnehmen wie zum Beispiel: Berg, Tal, Fluss, Stadt, markante Objekte in der Landschaft

  • Was macht eine gute Karte aus? Maßstab, Legende etc.

  • Topographische Karte lesen lernen: Spiegelung Landschaft – Karte – Landschaft, Gefahrenelemente, Koordinatensystem, Höhenlinien sowie Entfernung berechnen

  • Neurobiologische Grundlagen der Orientierung

  • Kompass Basic – Elemente eines Kartenkompass, Karte einnorden, Wegebestimmung

 

        Bonus für Buchung des Kompakt-Kurses (Paket Basic & Paket Advanced)
        Redekreis am Abend: Mut finden und mentale Hürden im Kopf überwinden
       

 

Paket Advaced – TAG 2

 

  • Kompass Advanced – Marschzahl, Peilung, Standortbestimmung, Arbeiten mit dem Planzeiger

  • Umgang GPS Gerät & Smartphone
    Hinweis: Hierbei handelt es sich nicht um eine detaillierten GPS- oder Software-Kurs sondern wir konzentrieren uns auf die Funktionen, die wichtig sind – gerade in Notfällen oder wenn du dich verlaufen hast.

 

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Gruppen, Einzel-Coaching oder Paar-Coaching gerne auf Anfrage.

Du hast noch Fragen? Du möchtest dich direkt anmelden? Dann schreibe mir bitte eine e-Mail an brief@heidileisner.de mit deinen Kontaktdaten.

Hier geht es zur detailierten Beschreibung..

Nov
22
Fr
Neuanfang? Existenzangst adé @ Fichtelgebirge
Nov 22 um 9:00 – Nov 24 um 15:00

 

  • Du lernst deine kleinen und großen Monster kennen
  • Grundängste und neurobiologische Grundlagen den Angst
  • Handlungsfähigkeit
  • Glaubensätze
  • äußerer & innerer Kompass
  • Ressourcen Rucksack
  • Zukunfts-Steifzug-Tour
  • Persönliche Notfallkarte
  • Das Seminar findet größtenteils Draußen statt

 

💡 Worum es nicht geht!: Es handelt sich im Kurs / Coaching nicht um eine geführte Touren und geschieht in alleiniger Eigenverantwortung des Kunden. Coaching ist eine Methode für körperlich und geistig gesunde Menschen, die mit Hilfe mentaler Techniken ihre Fähigkeit zu Selbstregulation verbessern möchten. Bei schweren Angststörungen wende dich bitte an einen Psychologen oder Psychotherapeuten.

Wir sind draußen unterwegs und laufen ca. 5-7 km und bis zu 300 hm. Bitte festes Schuhwerk, einen kleinen Tagesrucksack mit Verpflegung und wetterfeste Kleidung mitbringen.

Der Kurs findet in Kleingruppen statt. Einzel-Coaching gerne auf Anfrage.

Du hast noch Fragen oder ein Anliegen oder möchtest dich direkt anmelden? Dann schreibe mir bitte eine e-Mail an brief@heidileisner.de mit deinen Kontaktdaten.

Hier geht es zur detailierten Beschreibung..

 

Coaching – Hilfe zur Selbsthilfe

 

Als systemisch arbeitender Coach unterstütze ich, dich deiner Problemlösefähigkeit zu bedienen. In diesem Kurs vermittle ich einerseits Wissen und gleichzeitig trainieren wir dein Verhalten und Handeln an Umstände anzupassen, wo du dich bisher unwohl gefühlt hast. Wir nehmen Glaubensmuster unter die Lupe und entwickeln Handlungsmuster weiter.

Feb
7
Fr
Neuanfang? Existenzangst adé @ Fichtelgebirge
Feb 7 um 9:00 – Feb 9 um 15:00

 

  • Du lernst deine kleinen und großen Monster kennen
  • Grundängste und neurobiologische Grundlagen den Angst
  • Handlungsfähigkeit
  • Glaubensätze
  • äußerer & innerer Kompass
  • Ressourcen Rucksack
  • Zukunfts-Steifzug-Tour
  • Persönliche Notfallkarte
  • Das Seminar findet größtenteils Draußen statt

 

💡 Worum es nicht geht!: Es handelt sich im Kurs / Coaching nicht um geführte Touren und geschieht in alleiniger Eigenverantwortung des Kunden. Coaching ist eine Methode für körperlich und geistig gesunde Menschen, die mit Hilfe mentaler Techniken ihre Fähigkeit zu Selbstregulation verbessern möchten. Bei schweren Angststörungen wende dich bitte an einen Psychologen oder Psychotherapeuten.

Wir sind draußen unterwegs und laufen ca. 5-7 km und bis zu 300 hm. Bitte festes Schuhwerk, einen kleinen Tagesrucksack mit Verpflegung und wetterfeste Kleidung mitbringen.

Der Kurs findet in Kleingruppen statt. Einzel-Coaching gerne auf Anfrage.

Du hast noch Fragen oder ein Anliegen oder möchtest dich direkt anmelden? Dann schreibe mir bitte eine e-Mail an brief@heidileisner.de mit deinen Kontaktdaten.

Hier geht es zur detailierten Beschreibung..

 

Coaching – Hilfe zur Selbsthilfe

 

Als systemisch arbeitender Coach unterstütze ich, dich deiner Problemlösefähigkeit zu bedienen. In diesem Kurs vermittle ich einerseits Wissen und gleichzeitig trainieren wir dein Verhalten und Handeln an Umstände anzupassen, wo du dich bisher unwohl gefühlt hast. Wir nehmen Glaubensmuster unter die Lupe und entwickeln Handlungsmuster weiter.

Mrz
20
Fr
Bye-Bye Höhenangst – Höhenangst überwinden am Norissteig (Hersbrucker Alp) @ Norissteig
Mrz 20 um 9:00 – 15:00

 

Der Kurs findet draußen statt. Im Theorieteil vermittle ich dir die neurobiologischen und physiologischen Ursachen der Höhenangst. Im längeren praktischen Teil lernst du die darauf aufbauenden Methoden, Techniken und Strategien, wie du deine Höhenangst regulieren kannst, so dass du handlungsfähig wirst und bleibst am Berg. Diese üben wir vor Ort mit dem Ziel der ersten gelingenden Erfahrung. Du kommst in’s Tun, aber in einer für dich machbaren Art die du als wohltuend erfährst. Damit kannst du dich selbst in die Lage versetzen, deine Angst selbständig zu meistern.

💡 Worum es nicht geht!: Es handelt sich im Kurs / Coaching nicht um eine geführte Tour und geschieht in alleiniger Eigenverantwortung des Kunden. Sport Mental Coaching ist eine Methode für körperlich und geistig gesunde Menschen, die mit Hilfe mentaler Techniken ihre Fähigkeit zu Selbstregulation verbessern möchten. Bei schweren Angststörungen wende dich bitte an einen Psychologen oder Psychotherapeuten.

Wir sind draußen unterwegs und laufen ca. 5-7 km. Bitte festes Schuhwerk (keine Kletterschuhe) und wetterfeste Kleidung mitbringen. Wenn du mit mir auf den Klettersteig möchtest, benötigst du ein eigenes Klettersteig-Set, das du selbständig anlegen kannst, möglichst nach der neuen Klettersteigset-Norm EN 958:2017. Klettersteig-Sets mit der Norm EN 958 können noch benutzt werden wenn die Lebensdauer des Herstellers noch nicht überschritten wurde, das Set sich noch im guten Zustand befindet und wenn das Set nicht von einer Rückrufaktion betroffen war. Weitere Details hierzu findet ihr auf der Seite des Deutschen Alpen Vereins (DAV).

Der Kurs findet in Kleingruppen statt und ist auf 4 Kursteilnehmer beschränkt. Einzel-Coaching oder Paar-Coaching gerne auf Anfrage.

Du hast noch Fragen? Du möchtest dich direkt anmelden? Dann schreibe mir bitte eine e-Mail an brief@heidileisner.de mit deinen Kontaktdaten.

Hier geht es zur detailierten Beschreibung..

 

Sport Mental Coaching – Hilfe zur Selbsthilfe

 

Als systemisch arbeitender Coach unterstütze ich, dich deiner Problemlösefähigkeit zu bedienen. In diesem Kurs vermittle ich einerseits Wissen und gleichzeitig trainieren wir dein Verhalten und Handeln an Umstände anzupassen, wo du du dich bisher unwohl gefühlt hast. Wir nehmen Glaubensmuster unter die Lupe und entwickeln Handlungsmuster weiter.

Mrz
21
Sa
Bye-Bye Höhenangst – Höhenangst überwinden am Norissteig (Hersbrucker Alp) @ Norissteig
Mrz 21 um 9:00 – 15:00

 

Der Kurs findet draußen statt. Im Theorieteil vermittle ich dir die neurobiologischen und physiologischen Ursachen der Höhenangst. Im längeren praktischen Teil lernst du die darauf aufbauenden Methoden, Techniken und Strategien, wie du deine Höhenangst regulieren kannst, so dass du handlungsfähig wirst und bleibst. Diese üben wir vor Ort mit dem Ziel der ersten gelingenden Erfahrung. Du kommst in’s Tun, aber in einer für dich machbaren Art die du als wohltuend erfährst. Damit kannst du dich selbst in die Lage versetzen, deine Angst selbständig zu meistern.

💡 Worum es nicht geht!: Es handelt sich im Kurs / Coaching nicht um eine geführte Tour und geschieht in alleiniger Eigenverantwortung des Kunden. Sport Mental Coaching ist eine Methode für körperlich und geistig gesunde Menschen, die mit Hilfe mentaler Techniken ihre Fähigkeit zu Selbstregulation verbessern möchten. Bei schweren Angststörungen wende dich bitte an einen Psychologen oder Psychotherapeuten.

Wir sind draußen unterwegs und laufen ca. 5-7 km. Bitte festes Schuhwerk (keine Kletterschuhe) und wetterfeste Kleidung mitbringen. Wenn du mit mir auf den Klettersteig möchtest, benötigst du ein eigenes Klettersteig-Set, das du selbständig anlegen kannst, möglichst nach der neuen Klettersteigset-Norm EN 958:2017. Klettersteig-Sets mit der Norm EN 958 können noch benutzt werden wenn die Lebensdauer des Herstellers noch nicht überschritten wurde, das Set sich noch im guten Zustand befindet und wenn das Set nicht von einer Rückrufaktion betroffen war. Weitere Details hierzu findet ihr auf der Seite des Deutschen Alpen Vereins (DAV).

Der Kurs findet in Kleingruppen statt und ist auf 4 Kursteilnehmer beschränkt. Einzel-Coaching oder Paar-Coaching gerne auf Anfrage.

Du hast noch Fragen? Du möchtest dich direkt anmelden? Dann schreibe mir bitte eine e-Mail an brief@heidileisner.de mit deinen Kontaktdaten.

Hier geht es zur detailierten Beschreibung..

 

Sport Mental Coaching – Hilfe zur Selbsthilfe

 

Als systemisch arbeitender Coach unterstütze ich, dich deiner Problemlösefähigkeit zu bedienen. In diesem Kurs vermittle ich einerseits Wissen und gleichzeitig trainieren wir dein Verhalten und Handeln an Umstände anzupassen, wo du du dich bisher unwohl gefühlt hast. Wir nehmen Glaubensmuster unter die Lupe und entwickeln Handlungsmuster weiter.

Apr
25
Sa
FRAUEN only – Orientierung und Navigation mit Karte, Kompass, Grips & GPS im Fichtelgebirge @ Bischofsgrün
Apr 25 um 9:00 – Apr 26 um 15:00

FRAUEN only

Der Kurs findet draußen in der Natur statt. Mein Ansatz ist zielorientiert und praxisbezogen. Im theoretischen Teil vermittle ich das „Basis-Handwerkszeug“ der Orientierung und Navigation mit Karte, Kompass und dem GPS-Gerät sowie die neurobiologischen Grundlagen der Orientierung. In dem längeren, praktischen Teil übst du darauf aufbauend das Erlernte, mit dem Ziel der gelingenden Erfahrung. Damit kommst du in’s Tun in einer für dich machbaren Art, die du als wohltuend erfährst und dich in die Lage versetzt, eigene Orientierungs-Entscheidungen zu treffen. Ich vermittle dir Techniken und Strategien die ich selbst als wirksam erfahren habe.

Wir sind draußen unterwegs und laufen ca. 5 – 10 km pro Tag. Bitte festes Schuhwerk, einen kleinen Tagesrucksack mit Verpflegung und wetterfeste Kleidung mitbringen. Karte und Kompass wird von uns gestellt. Wenn du ein GPS Gerät hast, dann bringe es am besten  mit.

Paket Basic – TAG 1

 

  • Landschaftselemente wahrnehmen wie zum Beispiel: Berg, Tal, Fluss, Stadt, markante Objekte in der Landschaft

  • Was macht eine gute Karte aus? Maßstab, Legende etc.

  • Topographische Karte lesen lernen: Spiegelung Landschaft – Karte – Landschaft, Gefahrenelemente, Koordinatensystem, Höhenlinien sowie Entfernung berechnen

  • Neurobiologische Grundlagen der Orientierung

  • Kompass Basic – Elemente eines Kartenkompass, Karte einnorden, Wegebestimmung

 

        Bonus für Buchung des Kompakt-Kurses (Paket Basic & Paket Advanced)
        Redekreis am Abend: Mut finden und mentale Hürden im Kopf überwinden
       

 

Paket Advaced – TAG 2

 

  • Kompass Advanced – Marschzahl, Peilung, Standortbestimmung, Arbeiten mit dem Planzeiger

  • Umgang GPS Gerät & Smartphone
    Hinweis: Hierbei handelt es sich nicht um eine detaillierten GPS- oder Software-Kurs sondern wir konzentrieren uns auf die Funktionen, die wichtig sind – gerade in Notfällen oder wenn du dich verlaufen hast.

 

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Gruppen, Einzel-Coaching oder Paar-Coaching gerne auf Anfrage.

Du hast noch Fragen? Du möchtest dich direkt anmelden? Dann schreibe mir bitte eine e-Mail an brief@heidileisner.de mit deinen Kontaktdaten.

Hier geht es zur detailierten Beschreibung..