Mut . Zuversicht . Vertrauen

Mut ist das Vertrauen dir selbst helfen zu können,
wenn es drauf ankommt!

 

Du willst gelassen in die Berge? Zum Klettersteig gehen und Höhenwandern? Hoch zum Grat und Gipfel? Oder du träumst von einer Weitwanderung, weißt aber nicht wie das geht – Orientierung mit Karte & Kompass?

 

Das Leben hält für dich gerade einige kleine oder größere Übergänge bereit? Unwohlsein macht sich breit. Das macht dir Angst, dieser erste Schritt in’s Unbekannte? Dir fehlt die innere Navigation und du wünscht dir einen Kompass für das Leben?

 

 

Dann bist du bei mir richtig! Ich helfe dir:

 

 

P.S. Ich schreibe hier im WANDER-DU

 

*nach Ursula Seghezzi

 

Mein Angebot:

Echt mutig, gelassen und stressfrei am Grat & Gipfel, am Klettersteig und in urbaner Umgebung.

 

Lerne deinen Körper & Kopf verstehen und damit deinen idealen Leistungszustand besser kennen.

 

  • Höhenangst überwinden

  • Mut erleben

  • Gut sein wenn’s drauf ankommt!

Was sehe ich? Wo stehe ich? Wo gehe ich hin? Wo ist das auf der Karte?

 

  • Navigationsdaten selbst ermitteln, um Orientierungs-Entscheidungen sinnvoll zu treffen

  • Touren nicht nur planen, sondern auch unter erschwerten Bedingungen durchführen können

  • Lerne, deine Wahrnehmung zu schulen

  • Das Ziel: Sicherheit im Gelände

  • Einige Kurse: FRAUEN only

Welche kleinere und größere Lebensübergänge hält das Leben für dich bereit? Über welche Hängebrücke musst du grad gehen?

 

Ein Wechsel der Arbeitsstelle, des Wohnortes oder der Lebensform nach Auszug der Kinder oder nach Scheidung, Trennung oder Tod eines lieben Menschen.

 

 

  • Mit deinem inneren Kompass siehst du nun vieles klarer.

  • Du weist, für WAS du deinen Rucksack packst.

  • Du gehst auf die Suche nach deiner eigenen Wildnis

 

Warum ich tue, was ich tue: Ich möchte die Frage stellen: „Wozu Mensch, möchtest du dein Leben nutzen?“ Mir geht es um Leben gestalten und nicht nur mitmachen.

 

Warum ist mir das wichtig?

 

Stillhalten und nicht entscheiden lässt mich abstumpfen. Es nimmt mir die Freude und irgendwann fragte ich mich: „Empfinde ich noch etwas für das, was ich tue?“

Ich glaube, in dieser Situation gibt man die Verantwortung für sich selbst ab. Mut und Eigen-Motivation wird zum Fremdwort und man verharrt im Abwarten. Die Hoffnung ist letztendlich das, was noch trägt nach dem Motto: Irgendwann wird schon was Gutes passieren. Es ist halt so, wie es ist.

 

Ehrlich? Das kann ich nicht mehr aushalten!

 

Heidi Leisner - AlpenX, München nach Venedig

Das sagen meine Kunden:

Ich habe niemals Einschränkungen akzeptiert, vor allem wenn sie von mir selbst kommen. Als ich vor 5 Jahren mit dem Klettern angefangen habe, wurde mir klar, dass ich Angst hatte. Je höher, desto mehr Angst. Diese Angst in meinem Kopf schränkte meine Leistung ein. Ich habe mich selbst sabotiert. Also entschied ich mich gegen diese Angst zu kämpfen und suchte Hilfe. Da habe ich Heidi getroffen. Eine kompetente Fachfrau in dem, was sie tut. Heidi hat mir gezeigt, wie mein Gehirn arbeitet und sie hat mir erklärt, wie man Selbstsabotage verhindern kann. Diese Tipps werden dir letztendlich mehr Sicherheit bringen, weil diese Methoden deinem Gehirn zeigen, dass es einen neuen Weg gibt. Der Weg ohne Angst. Und am Ende habe ich gemerkt, dass die Höhenangst durch das Kopfkino ausgelöst wird. Heidis Tipps nutze ich bis heute, unabhängig von der Herausforderung. Und meine Kletterleistung war nie besser!!!!


Danke Heidi!

Romina

KletterIn

Teil 1: Höhenangst-Negativ-Denken-Fasten

Höhenangst überwinden – Ist es möglich Gedanken und Gefühle einfach abzustellen? Anstatt Gedanken und Gefühle abzuschalten, können Gedanken „anders besetzen“ werden.  Das funktioniert mit „Subvokalen Training“, d. h. mit dem inneren Nachsprechen.

mehr lesen

Über das Sterben reden: Da kommt noch was?

Der Totenhemd-Bog – initiiert von Petra und Annegret – inspiriert mich schon länger. Das Thema: Über das Sterben reden. Den Tod aus der Tabuzone herausholen. In der Mit-Mach-Blog-Aktion – Da kommt noch was – haben die Beiden folgende Fragen aufgeworfen: Welcher Gedanke, welches Bild tröstet mich? Was kommt nach dem Tod? Wie stelle ich mir das Leben nach dem Tod vor? Dies sind meine Gedanken.

mehr lesen

Blog-Quicky No4 – Spaßbremse? Ausgrenzung wegen Höhenangst?

Gibt es für dich eine Verbindung zwischen sozialer Akzeptanz und Höhenangst? Kennst du das? Bei deinen Unternehmungen in den Bergen weist dich deine Höhenangst immer wieder in die Schranken? Schon bei dem Gedanken an den nächsten „Bergausflug“ tobt das...

mehr lesen

Termine

Jul
31
Mi
13:00 Ruf nach Veränderung @ Hochspessart
Ruf nach Veränderung @ Hochspessart
Jul 31 um 13:00 – Aug 2 um 15:00
Sommerseminar: Ruf nach Veränderung 31. Juli – 2. August 2019   Der Ruf nach Veränderung ist das Abenteuer für einige Tage in die Natur zu gehen. Wir sind eine kleine und wertschätzende Gemeinschaft auf Zeit.[...]
Sep
21
Sa
9:00 FRAUEN only – Orientierung und N... @ Bischofsgrün
FRAUEN only – Orientierung und N... @ Bischofsgrün
Sep 21 um 9:00 – Sep 22 um 15:00
FRAUEN only - Orientierung und Navigation mit Karte, Kompass, Grips & GPS im Fichtelgebirge @ Bischofsgrün | Bischofsgrün | Bayern | Deutschland
Falscher Termin? Klicke auf ‚Repeats‘ um alle Termine zu sehen!   FRAUEN only Der Kurs findet draußen in der Natur statt. Mein Ansatz ist zielorientiert und praxisbezogen. Im theoretischen Teil vermittle ich das „Basis-Handwerkszeug“ der[...]
Sep
26
Do
9:00 Bye-Bye Höhenangst – Höhenangst ... @ Hirschberg oder Roßstein
Bye-Bye Höhenangst – Höhenangst ... @ Hirschberg oder Roßstein
Sep 26 um 9:00 – 15:00
Falscher Termin? Klicke auf ‚Repeats‘ um alle Termine zu sehen!   Der Kurs findet draußen statt. Im Theorieteil vermittle ich dir die neurobiologischen und physiologischen Ursachen der Höhenangst. Im längeren praktischen Teil lernst du die[...]
Okt
11
Fr
9:00 Bye-Bye Höhenangst – Höhenangst ... @ Norissteig
Bye-Bye Höhenangst – Höhenangst ... @ Norissteig
Okt 11 um 9:00 – 15:00
Bye-Bye Höhenangst - Höhenangst überwinden am Norissteig (Hersbrucker Alp) @ Norissteig | Pommelsbrunn | Bayern | Deutschland
Falscher Termin? Klicke auf ‚Repeats‘ um alle Termine zu sehen!   Der Kurs findet draußen statt. Im Theorieteil vermittle ich dir die neurobiologischen und physiologischen Ursachen der Höhenangst. Im längeren praktischen Teil lernst du die[...]
Okt
12
Sa
9:00 Bye-Bye Höhenangst – Höhenangst ... @ Norissteig
Bye-Bye Höhenangst – Höhenangst ... @ Norissteig
Okt 12 um 9:00 – 15:00
Bye-Bye Höhenangst - Höhenangst überwinden am Norissteig (Hersbrucker Alp) @ Norissteig | Pommelsbrunn | Bayern | Deutschland
Falscher Termin? Klicke auf ‚Repeats‘ um alle Termine zu sehen!   Der Kurs findet draußen statt. Im Theorieteil vermittle ich dir die neurobiologischen und physiologischen Ursachen der Höhenangst. Im längeren praktischen Teil lernst du die[...]
Okt
26
Sa
9:00 FRAUEN only – Orientierung und N... @ Bischofsgrün
FRAUEN only – Orientierung und N... @ Bischofsgrün
Okt 26 um 9:00 – Okt 27 um 14:00
FRAUEN only - Orientierung und Navigation mit Karte, Kompass, Grips & GPS im Fichtelgebirge @ Bischofsgrün | Bischofsgrün | Bayern | Deutschland
Falscher Termin? Klicke auf ‚Repeats‘ um alle Termine zu sehen!   FRAUEN only Der Kurs findet draußen in der Natur statt. Mein Ansatz ist zielorientiert und praxisbezogen. Im theoretischen Teil vermittle ich das „Basis-Handwerkszeug“ der[...]
Nov
8
Fr
13:00 Zur Ruhe kommen – Einkehr, Ahnen... @ Koflerhäusl, Bad Hofgastein
Zur Ruhe kommen – Einkehr, Ahnen... @ Koflerhäusl, Bad Hofgastein
Nov 8 um 13:00 – Nov 10 um 10:00
Seminar: Zur Ruhe kommen – Einkehr, Ahnenwelt 8. November – 10. November 2019   Die Herbststürme neigen sich zögernd dem Ende zu. Der Kreis wird sich bald schließen. Langsam zeigt sich die Essenz des Jahres.[...]

Du bist nicht Allein!
So viele Menschen in Deutschland haben:

%

Angst vor großen Höhen

%

Angst vor dem Alleine sein