Mut . Zuversicht . Vertrauen

Mut ist das Vertrauen dir selbst helfen zu können,
wenn es drauf ankommt!

 

Du willst gelassen in die Berge? Zum Klettersteig gehen oder Höhenwandern? Hoch zum Grat, Gipfel, Turm oder über Hängebrücken? Aber deine Höhenangst weist deine kleinen und großen Abenteuer immer wieder in die Schranken. Das willst du jetzt ändern.

 

Ja, ich will..

 

  • Höhenangst in den Griff bekommen

  • Mut erleben

  • Gut sein wenn’s drauf ankommt!

 

Das Leben hält für dich gerade kleine oder größere Übergänge bereit? Oder ein Neuanfang steht an? Unwohlsein macht sich breit. Es macht dir Angst, dieser Weg in’s Unbekannte? Dir fehlt die innere Navigation und du wünscht dir einen Kompass für deine nächsten Schritte?

 

Ja, ich will..

 

  • Klar meinen Weg gehen
  • Eine To-do-Liste, für meine nächsten Schritte
  • Wissen, was ich bereits in meinen Ressourcen Rucksack gepackt habe

 

Du träumst von einer Weitwanderung – als Frau allein, weißt aber nicht wie du dort ankommen sollst, wenn es mal nicht so rund läuft. Du willst lernen wie das geht, Orientierung und Navigation mit Karte, Kompass & GPS. Hand in Hand zur gelingenden Erfahrung.

 

Ja, ich will..

 

  • Navigationsdaten selbst ermitteln, um Orientierungs-Entscheidungen sinnvoll zu treffen
  • Touren nicht nur planen, sondern auch unter erschwerten Bedingungen durchführen können
  • Das Ziel: Sicherheit im Gelände

Warum ich tue, was ich tue: Ich möchte die Frage stellen: „Wozu Mensch, möchtest du dein Leben nutzen?“ Mir geht es um Leben gestalten und nicht nur mitmachen.

 

Warum ist mir das wichtig?

 

Stillhalten und nicht entscheiden lässt mich abstumpfen. Es nimmt mir die Freude und irgendwann fragte ich mich: „Empfinde ich noch etwas für das, was ich tue?“

Ich glaube, in dieser Situation gibt man die Verantwortung für sich selbst ab. Mut und Eigen-Motivation wird zum Fremdwort und man verharrt im Abwarten. Die Hoffnung ist letztendlich das, was noch trägt nach dem Motto: Irgendwann wird schon was Gutes passieren. Es ist halt so, wie es ist.

 

Ehrlich? Das kann ich nicht mehr aushalten!

 

Heidi Leisner - AlpenX, München nach Venedig

Das sagen meine Kunden:

Ich habe niemals Einschränkungen akzeptiert, vor allem wenn sie von mir selbst kommen. Als ich vor 5 Jahren mit dem Klettern angefangen habe, wurde mir klar, dass ich Angst hatte. Je höher, desto mehr Angst. Diese Angst in meinem Kopf schränkte meine Leistung ein. Ich habe mich selbst sabotiert. Also entschied ich mich gegen diese Angst zu kämpfen und suchte Hilfe. Da habe ich Heidi getroffen. Eine kompetente Fachfrau in dem, was sie tut. Heidi hat mir gezeigt, wie mein Gehirn arbeitet und sie hat mir erklärt, wie man Selbstsabotage verhindern kann. Diese Tipps werden dir letztendlich mehr Sicherheit bringen, weil diese Methoden deinem Gehirn zeigen, dass es einen neuen Weg gibt. Der Weg ohne Angst. Und am Ende habe ich gemerkt, dass die Höhenangst durch das Kopfkino ausgelöst wird. Heidis Tipps nutze ich bis heute, unabhängig von der Herausforderung. Und meine Kletterleistung war nie besser!!!!


Danke Heidi!

Romina

KletterIn

Teil 1: Höhenangst-Negativ-Denken-Fasten

Höhenangst überwinden – Ist es möglich Gedanken und Gefühle einfach abzustellen? Anstatt Gedanken und Gefühle abzuschalten, können Gedanken „anders besetzen“ werden.  Das funktioniert mit „Subvokalen Training“, d. h. mit dem inneren Nachsprechen.

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Über das Sterben reden: Da kommt noch was?

Der Totenhemd-Bog – initiiert von Petra und Annegret – inspiriert mich schon länger. Das Thema: Über das Sterben reden. Den Tod aus der Tabuzone herausholen. In der Mit-Mach-Blog-Aktion – Da kommt noch was – haben die Beiden folgende Fragen aufgeworfen: Welcher Gedanke, welches Bild tröstet mich? Was kommt nach dem Tod? Wie stelle ich mir das Leben nach dem Tod vor? Dies sind meine Gedanken.

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Blog-Quicky No4 – Spaßbremse? Ausgrenzung wegen Höhenangst?

Gibt es für dich eine Verbindung zwischen sozialer Akzeptanz und Höhenangst? Kennst du das? Bei deinen Unternehmungen in den Bergen weist dich deine Höhenangst immer wieder in die Schranken? Schon bei dem Gedanken an den nächsten „Bergausflug“ tobt das...

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Termine

Feb
7
Fr
9:00 Neuanfang? Existenzangst adé @ Fichtelgebirge
Neuanfang? Existenzangst adé @ Fichtelgebirge
Feb 7 um 9:00 – Feb 9 um 15:00
Neuanfang? Existenzangst adé @ Fichtelgebirge | Bischofsgrün | Bayern | Deutschland
  Du lernst deine kleinen und großen Monster kennen Grundängste und neurobiologische Grundlagen den Angst Handlungsfähigkeit Glaubensätze äußerer & innerer Kompass Ressourcen Rucksack Zukunfts-Steifzug-Tour Persönliche Notfallkarte Das Seminar findet größtenteils Draußen statt   Worum es[...]
Mrz
20
Fr
9:00 Bye-Bye Höhenangst – Höhenangst ... @ Norissteig
Bye-Bye Höhenangst – Höhenangst ... @ Norissteig
Mrz 20 um 9:00 – 15:00
Bye-Bye Höhenangst - Höhenangst überwinden am Norissteig (Hersbrucker Alp) @ Norissteig | Pommelsbrunn | Bayern | Deutschland
  Der Kurs findet draußen statt. Im Theorieteil vermittle ich dir die neurobiologischen und physiologischen Ursachen der Höhenangst. Im längeren praktischen Teil lernst du die darauf aufbauenden Methoden, Techniken und Strategien, wie du deine Höhenangst[...]
Mrz
21
Sa
9:00 Bye-Bye Höhenangst – Höhenangst ... @ Norissteig
Bye-Bye Höhenangst – Höhenangst ... @ Norissteig
Mrz 21 um 9:00 – 15:00
Bye-Bye Höhenangst - Höhenangst überwinden am Norissteig (Hersbrucker Alp) @ Norissteig | Pommelsbrunn | Bayern | Deutschland
  Der Kurs findet draußen statt. Im Theorieteil vermittle ich dir die neurobiologischen und physiologischen Ursachen der Höhenangst. Im längeren praktischen Teil lernst du die darauf aufbauenden Methoden, Techniken und Strategien, wie du deine Höhenangst[...]
Apr
25
Sa
9:00 FRAUEN only – Orientierung und N... @ Bischofsgrün
FRAUEN only – Orientierung und N... @ Bischofsgrün
Apr 25 um 9:00 – Apr 26 um 15:00
FRAUEN only Der Kurs findet draußen in der Natur statt. Mein Ansatz ist zielorientiert und praxisbezogen. Im theoretischen Teil vermittle ich das „Basis-Handwerkszeug“ der Orientierung und Navigation mit Karte, Kompass und dem GPS-Gerät sowie die[...]

Die häufigsten Ängste der Menschen in Deutschland:

%

Große Höhen

%

Geldmangel

%

Alleine sein

Quelle: Statista